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Archives des mots-clés : corps

Sleep Cycle : la nouvelle application iPhone pour bien dormir

Lorsque nous dormons, nous passons par 4 phases de sommeil : le sommeil léger, le sommeil profond, le sommeil paradoxal puis une phase de réveil (ou de micro réveil pendant votre nuit). Un cycle du sommeil regroupe ces 4 phases et dure environ 90 minutes. Le matin, votre réveil sonnera à l’heure que vous avez indiquée, d’une manière plus ou …

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